Imate občutek, da vas sklepi in mišice stalno zadajajo težave? Da ne morete več tako aktivno živeti kot nekoč? In da je koža videti starejša kot v resnici ste? Vse to so lahko znaki pomanjkanja žvepla v telesu. Kako si lahko pomagamo z MSM kapsulami?
MSM ali metilsulfonilmetan je organska žveplova spojina, ki jo najdemo v številnih tkivih v telesu. Deluje kot gradnik za zdrave sklepe, vezi, kožo in lase. Hkrati blaži vnetja in deluje antiksidativno.
Vadem, da ga s staranjem v telesu primanjkuje, zato so MSM kapsule lahko rešitev za številne težave.
Kaj sploh je MSM?
MSM je naravna organska spojina z žveplom, ki nastaja v telesu pri presnovi aminokisline metionin. Nahaja se v skoraj vseh živih bitjih.
Vsebuje kar 34% žvepla, kar je bistveno več od drugih virov, kot so žveplo vsebujoča živila ali aminokisline.
Pomembno vlogo igra predvsem pri tvorbi vezivnega tkiva – sklepov, hrustanca, kite, kože, las, nohtov. Hkrati deluje protivnetno, blaži bolečine in okrepi imunski sistem.
Z leti v telesu upada sinteza MSM, zato ga moramo vnašati dodatno s prehrano ali prehranskimi dopolnili.
Kakšne koristi prinaša?
MSM kapsule in druga dopolnila z MSM lahko prinesejo številne pozitivne učinke:
💪🏋️ Blaži bolečine v mišicah in sklepih ter izboljša gibljivost
🦴 Okrepi hrustanec, vezi in kite
🧠 Sprošča duševno napetost
🩸 Izboljša prekrvljenost
👩🦳 Pospešuje rast močnejših las
🤚🏻 Negativne učinkovitost kože
🦠 Deluje protimikrobno in protivirusno
✨ Izboljša razpoloženje in energijo
Pomembno je, da učinkovin MSM v kapsulah ne jemljemo le občasno ob težavah, ampak redno za trajnejše učinke.
Kako deluje MSM v našem telesu?
Da bi razumeli učinke MSM, moramo vedeti, da je žveplo nujno potrebno za tvorbo aminokislin, beljakovin, hormonov in celičnih membran.
Ko vnašamo dodaten MSM, ga telo sprejme v svoje celice in ga uporabi za:
➕ Sintezo novega kolagena, elastina in glukozaminoglikanov
🔬 Antioksidativno zaščito celic pred poškodbami
💦 Večjo produkcijo sinovialne tekočine v sklepih
🤝 Obnovo in rast kit, vezi, hialouronske kisline
🩹 Hitrejše celjenje ran in blaženje vnetij
MSM torej deluje kot gradnik in regenerator za skoraj vsa tkiva v telesu!
Komu svetujemo MSM kapsule?
MSM kapsule priporočajo za lajšanje težav pri:
- 👴🏻 Starejših ljudeh z obrabo sklepov
- 🏋️Športnikih s pogostimi poškodbami
- 💆 Osebah z revmatskimi težavami in artritisom
- 🙍♀️Ženskah po menopavzi za upočasnitev staranja
- 🤰 Nosečnicah za zdrav razvoj plodu
Prav tako pa tudi za podporo zdravljenja pri:
- 🤧 Alergijah, astmi
- 💩 Črevesnih težavah in vnetnem črevesju
- 🤒 Okrevanju po boleznih, operacijah
- 😪 Motnjah spanja
Kakšni so odmerki MSM?
Priporočeni dnevni odmerek MSM se giblje med 1-6 grami na dan, razdeljeno na 2-3 obroke.
Pri blažjih težavah zadostuje 1-2 grama dnevno, pri hujših pa po potrebi do 6 gramov. Z jemanjem začnemo postopno in ga po potrebi povečujemo.
Pomembno je, da MSM kapsule jemljemo redno daljše časovno obdobje za kopičenje v telesu, saj se sicer hitro izloči iz organizma. Npr. vsaj 2-3 mesece.
Tekom uporabe in po njej je priporočljivo piti dovolj tekočine zaradi blagega odvajalnega učinka MSM.
Katera dopolnila izbrati?
Na trgu je na voljo kar nekaj učinkovitih prehranskih dopolnil MSM:
💊 MSM kapsule – najbolj priljubljena oblika; dajejo počasen a stalen dotok MSM
⚗ MSM v prašku – možnost natančnega odmerjanja, dobro topnost v tekočini
🥤 Raztopine MSM – priročne za pitje, vsebujejo še druge sestavine
💧 MSM krema – lokalno za negovanje kože in lajšanje bolečin
Najbolje je izbrati 100% naravne pripravke brez dodanih konzervansov in drugih snovi. Kapsule s postopnim sproščanjem so primerne za stalen dotok čez dan.
MSM – skrivnost vitalnosti in lepote
Kot žveplova spojina ima MSM številne regenerativne in protivnetne lastnosti, ki koristijo skoraj vsem tkivom v telesu.
S staranjem upada njegova koncentracija, zato so dopolnila odlična rešitev za ohranjanje zdravja sklepov, kože, las in dobrega počutja.
Z rednim jemanjem MSM kapsul ali drugih dopolnil bomo tako lažje ohranjali vitalnost in mladosten videz tudi v poznejših letih!
